Wir wissen es doch alle: Die erste Mahlzeit des Tages ist wichtig, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen und mit Energie in den Tag zu starten. Aber mal ehrlich: Wer nimmt sich morgens vor der Arbeit jeden Tag Zeit, ein frisches und gesundes Frühstück vorzubereiten? Die Lösung: Overnight Oats.

Die Haferflocken-Mahlzeiten wird am Vorabend zubereitet und dann über Nacht quellen gelassen. Die Ausrede, morgens keine Zeit zu haben, zählt also nicht mehr. Wir verraten euch unser absolutes Overnight Oats-Lieblingsrezept.

Zutaten:

• 5 EL Haferflocken
• 1 EL Chiasamen
• 1 EL Kollagenhydrolysat
• 1 TL MCT Öl oder Kokosöl
• Griechischer Joghurt
• Hafer-, Reis- oder Kokosmilch
• Zimt oder gemahlene Vanille nach Belieben
• Toppings: z.B. Himbeeren, Brombeeren

Zubereitung:

Lasse alles über Nacht im Kühlschrank stehen. Genieße am nächsten Morgen!

Kennst Du auch ein tolles Overnight Oats-Rezept? Dann freuen wir uns sehr über Ihren Kommentar :)!